Schlafberatung für Babys und Kleinkinder
Achtsam, bindungs- und bedürfnisorientiert
Wie läuft das Schlafcoaching ab?
So individuell wie eure Familie ist, so individuell wird auch die Lösung sein. Gemeinsam gestalten wir einen bindungs- und bedürfnisorientierten Weg, der euch als Familie wieder zu erholsamen Nächten verhilft. Ich begleite euch Schritt für Schritt bei jeder sanften Veränderung!
Ihr lernt wieder auf euer Bauchgefühl zu hören, auf eure Fähigkeiten als Eltern zu vertrauen und stärkt somit die Bindung zu eurem Kind.
Infogespräch
Das Infogespräch dient zum gegenseitigen Kennenlernen. Gern könnt ihr mir kurz die aktuelle Situation beschreiben und wir besprechen gemeinsam, ob eine Beratungsstunde ausreichend ist oder ein komplettes Schlafcoaching Sinn macht. Ihr könnt mich kennenlernen und sehen, ob ihr euch vorstellen könnt diesen Weg mit mir zu gehen. Nach erfolgter Auftragsbestätigung schicke ich euch die Coachingvereinbarung zu. Sobald ich diese unterschrieben zurück habe, erhaltet ihr ein Informationspaket per E-Mail zu. Darin enthalten sind ein Elternbrief mit Fragebogen, ein Tages-, Schlaf- und Ernährungsprotokoll.
Analysegespräch
Nachdem die Protokolle von euch über 7 Tage geführt wurden, findet das Analysegespräch statt. Für meine Arbeit ist es wichtig, die Gewohnheiten und Tagesabläufe eures Kindes kennenzulernen. Daher werde ich gezielte Fragen stellen, um die gesamte Situation sowie die Problematik zu erfassen. Ebenso besprechen wir während des Gesprächs die Einschlafhilfen sowie das konkrete Schlafverhalten eures Kindes. Am Ende des Analysegespräches formuliert ihr ein konkretes Ziel, damit ich weiß, wo eure Prioritäten liegen und anhand dessen das Coachinggespräch vorbereiten kann.
Coachingtermin
Ca. 2-3 Wochen nach dem Analysegespräch findet das eigentliche Coaching statt. Hier werde ich euch umfassende Informationen zur Schlafbiologie von Babys und Kleinkindern geben und erläutern, welche Bedeutung die genutzten Einschlafhilfen für den Schlaf eures Kindes haben. Im Anschluss entwickeln wir gemeinsam einen bindungsorientierten Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem ihr eure individuellen Ziele erreichen werdet. Dabei liegen eure Bedürfnisse sowie die eures Kindes und auch die Eltern-Kind-Bindung im Vordergrund.
Folgetermin
Ein Folgetermin kann genutzt werden, um weitere Schritte zu besprechen, um eine Anpassung des Schritt-für-Schritt-Planes wegen Veränderung der Ziele vorzunehmen oder um weitere Fragen zu klären.
Energieausgleich
Allgemeine Beratung
- allgemeine Fragen
- Impulse zu verschiedenen Themen
- Prävention Babyschlaf
- Umgang mit Schreibabys
75,- Euro / Stunde
Rundum-Sorglos-Paket
- Infogespräch 15 -20 Minuten
- Analysegespräch
- Coachinggespräch
- inkl. individueller Schlaf- und Fallanalyse
- inkl. Lösungsansätze und Schlafförderplan
- 2x Follow-up-Gespräche
320,- Euro
Auswertung 7-Tage Protokoll
- Schlafprotokoll inkl. Schlafanalyse
- Tagesprotokoll
- Ernährungsprotokoll
39,- Euro
Weitere Informationen
Das Rundum-Sorglos-Paket, die erste Beratungsstunde sowie Kursgebühren müssen im Voraus honoriert werden. Beratungsstunden die über die erste Stunde hinausgehen werden pro angefangene viertel Stunde im Anschluss auf Rechnung bezahlt.
Ich bitte darum, Termine die nicht eingehalten werden können, mindestens 24 Stunden vorher abzusagen, da ich sonst eine Coachingstunde berechnen muss.
Für wen ist ein Schlafcoaching geeignet?
Ein Schlafcoaching kann in Betracht gezogen werden, wenn
- die Schlafsituation von der Familie bzw. den Eltern als problematisch /stressig empfunden wird
- das Kind nachts häufig aufwacht, lange Wachphasen (ab 30 Minuten) hat oder auch sehr früh erwacht (ab 4 Uhr)
- Einschlafhilfen benötigt werden, die von den Eltern nicht mehr gewährleistet werden können, wie bspw.:
- auf dem Arm schaukeln/wippen,
- häufiges Stillen / Flasche geben,
- Pezziball hüpfen,
- nächtliche Spaziergänge oder Autofahrten
- der Tagesschläfchen kürzer als 30 Minuten sind
- die Eltern etwas über guten Babyschlaf lernen wollen und/oder sich präventiv über Auslöser von Schlafproblemen informieren möchten
Was wir machen:
- wir schauen uns das Schlafverhalten und die Entwicklung eures Kindes an
- ihr lernt wie ihr den Schlaf eures Kindes positiv beeinflussen könnt
- wir stärken die Bindung zu eurem Kind und geben ihm Sicherheit
- wir schauen individuell auf die gesamte Situation
- ihr entscheidet, was das Richtige für euch und euer Kind ist
Was wir NICHT machen:
- wir suchen nicht nach dem Problem, sondern nach der Lösung
- ihr müsst nicht abstillen, um bessere Nächte zu bekommen
- ich werde nicht versprechen, dass euer Kind die ganze Nacht durchschläft
- wir lassen euer Kind niemals alleine weinen, Gefühle werden immer begleitet
- es gibt keinen vorgefertigten Ablaufplan, Änderungen können immer wieder vorkommen
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